Técnica

Son todas aquellas acciones que realiza y desarrolla un jugador de fútbol dominando el balón con todas las superficies de contacto que le permite el reglamento. Si es en beneficio propio se conoce como Técnica Individual, y si es en beneficio del equipo, se conoce como Técnica Colectiva.

Técnica Individual

Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y jugando el balón en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo. Estas acciones son controles, conducciones, regates y tiros, como por ejemplo un tiro a puerta o un control y después una conducción.

La conducción

Es una acción técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón por el suelo del terreno de juego.
Hay que intentar la progresión del jugador en su enseñanza, empezamos de lo lento y sencillo a lo más rápido y superior, acabando a gran velocidad.

Superficies de contacto:
– Pies, al ser al ras de terreno de juego. Empeine, empeine exterior, empeine interior, interior y punta.

Cosas importantes de una perfecta conducción:
– «Acariciar» el balón, precisión  en los pequeños golpeos de la pelota y la fuerza aplicada al balón cuando rueda por el terreno de juego.
– La visión entre espacio y el balón, lo que llamamos visión periférica, ver  a compañeros, contrario y balón.
– La protección del balón con los pies, para que no nos lo quiten.

Control

El control hacerse el jugador con el balón, sujetarlo, dominarlo y dejarlo en posición y en condiciones para jugarlo, siempre  el mismo jugador para hacer  una acción posterior.

Clases de Controles:

Parada: es un control que la pelota queda totalmente inmóvil quieta a un balón raso o alto, suele ser con la planta del pie. Da mucha lentitud al juego, se usa muy poco porque no hay velocidad en el juego, nos puede ser rentable para temporizar y dar tiempo a los compañeros a desmarcarse.

Semi-parada: Es una acción o control en donde la pelota no se para del todo, se puede realizar con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, … También con la cabeza o el pecho.
Le da al juego algo mayor velocidad y permite la orientación oportuna del balón dejándolo preparado para hacer una acción siguiente.
El balón puede salir  ligeramente en sentido contrario al que llega.

Amortiguamiento es un acción inversa y contraria al golpeo, en él se reduce la velocidad del balón con  el retroceso de la parte del cuerpo que se emplea,  se puede realizar con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, … También con la cabeza o el pecho. Es reducción de la velocidad del balón».

Controles orientados: doble finalidad  controlar y orientar al mismo tiempo la pelota mediante un solo contacto, utilizando la superficie de contacto más idónea y apropiada, hay que tener en cuenta la siguiente acción que se va a realizar. Dominar el balón y colocarlo en la dirección que voy a salir en un solo contacto, gano con este control mucha velocidad de acción.

Las superficies de contacto, la pelota puede ser controlado con todas las partes del cuerpo.
– Con el pie: planta, pierna, interior, empeine (interior, total, exterior), exterior, muslo, …
– Con el cuerpo: tronco, abdomen, pecho,…
– Con la cabeza: frontal, occipital, parietal,….

Para realizar unos buenos control tenemos que tener en cuenta:
– Hay que atacar el balón en vez de estar esperándolo.
– Seguridad con la parte del cuerpo que intervenga, con la superficie de contacto correspondiente.
– Relajar la parte de contacto en el momento del control.
– Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario, decidiendo inmediatamente la acción posterior al control a realizar, estar bien perfilado.

Regate 1×1

Es una acción técnica individual que permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que no intervenga en el juego, la única esencia es desbordar al rival.
Es una acción de coordinación, habilidad e imaginación.

Tipos de regate:
Simple: Será aquel en el que se desborda al adversario sin acción previa.
Compuesto: Se hace uso de la finta o engaño para, posteriormente, desbordar al adversario

 El tiro

El tiro es la acción técnica individual que consiste en todo envío consciente de balón sobre la portería adversaria.
Es la acción final del fútbol y el último golpeo de balón que realiza un atacante sobre la portería contraria. Para hacer dicha acción técnica, cualquier superficie de contacto es válida.

Las superficies de contacto con la pelota:

Tiros con el pie:
– Empeine: se utiliza para hacer golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad a la pelota y sobre todo precisión.
– Empeine exterior e interior: Se utiliza para golpeos con efecto, y de ‘rosca’. Tienen que ser  golpeos de gran decisión, fuerza y velocidad.
– Puntera, planta y talón, son recursos, golpeos para sorprender, y se utilizan como recurso, a excepción de los tiros a gol con la puntera en situaciones límite.

Tiros de cabeza o remate:
– Frontal: para dar potencia y precisión.
– Frontal-lateral: son con potencia y precisión, el giro de cuello es fundamental.
– Parietal: son para los desvíos.
– Occipital: son para las prolongaciones.

Los jugadores tienen que tener en cuenta en los tiros:
– Superficie pequeña y reducida de la puerta.
– Dónde está situado el portero.
– Densidad de los adversarios, siempre hay mucha gente alrededor de la portería.
– Situación de los propios  compañeros.
– La distancia del tiro, donde estamos colocados con respecto a la puerta.
– Angulo de tiro, si tenemos, la relacionan de los palos y el balón.
– Zona donde se efectúa el tiro, espacio donde cada uno de los jugadores tiene más dominio para hacer gol, su lado bueno.

Técnica Colectiva

Son las acciones que consiguen realizar dos o más jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del equipo mediante una eficaz finalización de la jugada. Estas acciones son todos los pases que se realizan en una jugada, como por ejemplo, una sucesión de pases.

Pase

El pase es una acción  de técnica colectiva,  permite establecer una relación entre dos o varios compañeros del equipo mediante la transmisión del balón, es el principio del juego colectivo y nos da velocidad en el juego y poder llegar al objetivo en el menor tiempo posible.

Aspectos que hay que tener en cuenta en el pase:
– El jugador parado no quiere el balón enviado por delante de él, quiere la pelota al pie, si es posible a su pie bueno.
– Un jugador en movimiento a un espacio libre quiere que  el balón se lo echen por delante de él, jugador en movimiento pase a uno o dos metros por delante.
– Realizar bien el pase es conservar la iniciativa del juego.

Es tan importante la actitud de quien posee el balón como la de quien lo recibe, para el juego colectivo es imprescindible el pasador y los movimientos de los receptores.

La superficie de contacto en el pase:
– Pie: exterior interior, empeine interior, empeine exterior, puntera, talón, planta.
– Pierna: muslo, tibia, rodilla
– Tronco: con el pecho
– Cabeza: frontal, occipital, parietal.
– Trayectorias: Con efectos y sin efectos (salvar obstáculos).
– Con manos: Solo el portero y jugadores de campo en  los saques de banda.
– Otras superficies de contacto: todas las del cuerpo, menos los brazos y las manos, con excepción del portero dentro de su área y en el saque de banda.

Cabeza

Es una acción en la que se le da al balón de forma más o menos fuerte con la cabeza.

Superficies de contacto:
– Frontal: Para dar potencia y dirección.
– Frontal-lateral: para dar potencia y dirección, y lo más importante es el giro de cuello
– Parietal: para realizar los desvíos.
– Occipital: para hacer las prolongaciones.

Diferentes formas de efectuar el cabeceo en función de la posición que se encuentre el  jugador:
– Estar parado.
– Estar en el sitio o de parado con un salto vertical.
– Situado en carrera sin saltar.
– Estar en carrera con salto, con mucho impulso.
– En plancha, en parado o en carrera.

La acción es diferente si estoy en posición defensiva u ofensiva:
– Defensivas, interceptaciones por despeje, desvío, anticipación.
– Ofensivas: pases, desvíos a gol, remates, controles, prolongaciones.

La finalidad de cada acción:
– Desviar el balón con la cabeza es cambiar la dirección y trayectoria de la pelota. Según sea el aspecto defensivo u ofensivo, tendrá un sentido de interceptación en el defensivo y de pase, tiro, en ataque.
– Prolongaciones: siempre que la pelota no cambie de trayectoria, aunque sí que puede cambiar de altura.
– Despejes: es alejar el balón de nuestra portería.
– Remates: es enviar el balón a la portería contraria.

Hay que tener en cuenta en el golpeo de cabeza:
– Superficie de contacto: Frontal, parietales y occipital, dependiendo de donde procede el balón. Lo mejor es utilizar siempre el frontal si es posible.
– Movimiento de la cabeza: inclinarla  hacia atrás antes de golpear y llevarla hacia delante cuando se toma el contacto. Abrir los ojos.
– Movimiento cuerpo: tenerlas piernas abiertas, arquear  el cuerpo, ayudarse  con los brazos, que no sean pesos muertos. Estar atento de donde esta o procede  el balón.

Según la Escuela Nacional de Entrenadores

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